10 Health Benefits of Black Tea in Hindi

चाय(Tea) के दीवाने सभी, शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिसे चाय की लत न होगी, कई लोगो को तो एक time खाना नहीं मिलेगा तो चलेगा लेकिन चाय मिलनी चाहिए, उनको खाने के बिना चलेगा लेकिन चाय के बिना नहीं चलेगा, आपको हर जगह फिर चाहे वह गली-महोल्ला-शहर होगा, train होगी, railway station होगा, bus station होगा हरेक जगह पर tea stall मिल जाएगा.

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ऐसा कहा जाता हे की चाय से ज्यादा coffee नुकशान करती हे,लेकिन आपको यह भी जानना चाहिए की ऐसा क्यों कहा जाता हे,आपने green tea और उसके फायदे के बारेमे तो सुना होगा लेकिन आज black tea के फायदों के बारेमे भी जान लीजिये, चाय केवल नींद भगाने के लिए और ताजगी लाने के लिए ही नहीं पीनी चाहिए लेकिन यदी tea का सेवन सही तरीके से किया जाए तो उससे काफी health benefits प्राप्त किये जा सकते हे.

कच्ची प्याज(Onion) खाने के फायदे 

यदि बिना दूध की मतलब की काली चाय को पिया जाए तो phytochemicals, antioxidant, फ्लोराइड जैसे तत्व मिल सकते हे, इसलिए यदि चाय से सही लाभ प्राप्त करने हे तो बिना चीनी और दूध की black tea पीनी चाहिए.

black tea

Black Tea Health Benefits

1.Weight Loss

Black Tea में केलेरी कम होती हे,इसको पिने के बाद भूख कम लगती हे इसलिए खाना कम होता हे और वजन कंट्रोल में रहता हे.

2.Heart Attack का risk कम होता हे

हररोज 2 से 3 कप black tea पीनेवाले लोगो में इसे न पीनेवाले लोगो की तुलना में heart attack का खतरा 70% कम रहता हे.

3.उम्र के साथ साथ तंदुरस्ती बढती हे

Black Tea में रहने वाला antioxidant उम्र बढ़ने के साथ आनेवाली बीमारियों के दुष्प्रभावो से बचाता हे.

4.कैलरी को बर्न करता हे

काली चाय पीनेसे पाचन शक्ति बढती हे, जिससे एक्स्ट्रा कैलरी बर्न करने में मदद मिलती हे.

5.Bones मजबूत बनते हे

काली चाय में phytochemicals होते हे, इसलिए जो लोग इसे हररोज पीते हे उनकी हड्डिया मजबूत होती हे.

6.दांत Healthy रहते हे

काली चाय में फ्लोराइड और टेनीस होता हे जो दांत में प्लांक जमा नहीं होने देते और दांत को सुरक्षित रखते हे.

7.Cancer के सामने रक्षण मिलता हे

काली चाय में रहने वाला polyphenols कैंसर के सामने रक्षण करता हे.

8.Body को Hydrated रखता हे

काली चाय body में नमी को बनाये रखता हे, ऐसी चाय शरीर में पानी की कमी को दूर कर body को hydrated रखता हे.

9.रोगप्रतिकारक शक्ति बढती हे

काली चाय पीनेसे रोगप्रतिकारक शक्ति बढती हे, बीमारियों के सामने लड़ने की शक्ति बढती हे और infection के सामने रक्षण मिलता हे.

10.Energy प्राप्त होती हे

यह energy का अच्छा स्त्रोत हे, इससे Indigestion और शिर दर्द जैसी तकलीफे नहीं होती हे और अच्छी नींद आती हे.

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