How To Learn Faster? Student Learning Techniques

25 Best Student Learning Techniques, बहुत कुछ पढ़ना और सीखना हे, Time बहुत कम हे, चिंता मत करे, luckily, जल्दी से पढ़ने के लिए ऐसी बहुत सारी techniques है जिसका उपयोग आप कर सकते हे और ज्यादा तेज होकर बहुत बेहतर तरीके से पढ़ और सिख सकते हे.

student learning

25 Ways To Learn Faster: Student Learning Techniques

I) *आपका दिमाग

पहली चीजें पहले(First Things First),यह clever learning tactics से अपने दिमाग को सम्पूर्ण तरीके से तैयार कर ले.

1) दिमाग को गरम करना-बढ़वा देना-हौसला देना(Brain Warm-Up)

जैसे व्यायाम(workout) से पहले बिलकुल अपनी मांसपेशियों(muscles) को गर्म करना,वैसे ही आपके दिमाग को learning session से पहले जागने और ठीक से काम करने के लिए warming up की जरुरत होती हे.

Top Tips: त्वरित मानसिक क्रियाएं करें(Do Quick Mental Activities)

जैसे अपने दिमाग को ढीला करने( loosen up) के लिए उलटे से गिनती करना.

2) पढ़ने की कार्यसूची बनाएं(create a learning agenda)

आपके पढ़ने के समय की संरचना(structuring) करना आपके mind को organize करने में मदद करेगा,अपने goals को श्रेणीबद्ध करे और stress को कम करे.

Top Tips: Learning Time Table बनाये

पढ़ने का समय निर्धारित कीजिये और साथ साथ नियंत्रणीय हिस्से में छूट दीजिये.

3) विभिन्न Learning Methods का उपयोग करे  

जितना ज्यादा मस्तिष्क का अधिक क्षेत्र किसी विषय के बारे में डेटा स्टोर करेगा, उतना ज्यादा वहा एक दूसरे से संपर्क(interconnection) अधिक होगा, इसी वजह से एक से ज्यादा learning methods का उपयोग करना मदद करेगा अधिक जानकारी रखने में.

Top Tips: पढ़ने के तरीकों को मिश्रित कीजिये(Combined Learning Methods)

एक समान subject के लिए, podcast को सुने,  diagram की जांच करें और अपने पढ़ने के तरीके के बारे में किसी मित्र से बात करें.

4) व्यावहारिक अनुभव का निर्माण करे(Build Up Practical Experience)

आपके दैनिक जीवन में विषय के व्यावहारिक अनुभव का निर्माण करना आपके शिक्षण को बढ़ावा और उसमें सुधार कर सकता है.

Top Tips: अपनी new skills को लागू करने के तरीकों की खोज करें

रोजमर्रा की जिंदगी में,यदि आप अपनी writing को improve करना चाहते हे तो अपना blog शुरू करे या व्यापार के विषय में सीखने की कोशिश कर रहे हैं तो कार्य अनुभव के अवसर(work experience opportunity) की खोज करे.

5) एक समय में एक ही काम करे(Do One Task At a Time)

Research suggests करता है कि बहु कार्यण(multitasking) वास्तव में learning process को रोक सकता हैं,इसलिए आपको एक समय पर एक ही कार्य पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करना चाहिए.

Student Learning Techniques

Top Tips: त्वरित मानसिक गतिविधियां करें(Do Quick Mental Activities)

जैसे उलटे से गिनती करना,आपको नई जानकारी के लिए अधिक ग्रहणशील बनाने के लिए और अपने मन को ढीला करने के लिए छद्म खेल(rhyming games) खेलना.

6) खुद को नियमित रूप से जांचें(Test Yourself Regularly) 

अध्ययन(studies) ने उच्च सूचना प्रतिधारण दर(information retention rates) को उजागर(highlight) किया है, उनमे जो नियमित रूप से आत्म-परीक्षण करते हे, उन लोगों की तुलना में जो नहीं करते.

Top Tips: Online Quizzes ढूंढें

Online quizzes को ढूंढे या अपने चुने हुए subject में अपने knowledge की test के लिए memory test करे.

7) परीक्षा के लिए रटे(cram) नहीं

अध्ययनों से पता चलता है कि अपने सीखने और समय-समय पर जानकारी की समीक्षा करना लंबे समय तक जानकारी याद रखने के लिए बेहतर है.

Tip Tops: अपने आप को बहुत समय दें

अपने आपको पूरा समय दीजिये जानकारी को समय सीमा से पहले पूरी तरह से अवशोषित(fully absorb) करने के लिए.

Top Tips: स्वयं Reminders Set करे 

कई मौकों पर कुछ विषयों की समीक्षा करने के लिए.

8) स्वयं को पुरस्कृत कीजिये(Reward Yourself)

Research संकेत करता हे की reward और motivation brain में dopamine को release कर memory function को improve करता हे,जिसका अर्थ हे एक छोटा प्रोत्साहन लम्बे समय तक काम कर सकता हे.

Top Tips: अपने सीखने के कार्यक्रम(learning schedule) को  विखंडों(fragment) में विभाजित करें

और हर एक learning schedule को पूरा करने के बाद खुद को एक ब्रेक या tasty treat का इनाम दीजिये.

9) Regular Breaks ले

छोटे लेकिन नियमित तौर पर breaks लेना,मदद करता हे अपने brain को हाथ में लिए कार्य के प्रति focused रहने में.

Top Tips: Alarm Set करे 

आप जो भी कर रहे है उससे हरेक 30-45 minutes के बाद 5 minute का break ले और किसी भी चीज को छोड़ने का मोह न करें.

10) Brain Training Program Try करे

Internet programs से भरा पड़ा हे जो आपके घर में कुरसी पर बैठे बैठे आपके brain को train करने में help कर सकता हे, और इसमें से कई programs तो memory को improve करने में और याद करने की गति बढ़ाने में clinically proven हे.

Student Learning Techniques

Top Tips: Programs के लिए Sign Up करे 

Daily brain exercise के लिए Lumosity app या BrainHQ का उपयोग कर सकते हे.

11) Words को Images में बदले

learning experiments से यह पता चला हे की पाठ के छोटे टुकड़ों को images में visualize करना उसको याद रखने में help कर सकता हे.

Top Tips: Re-Imaging Try करे

एक यादगार यात्रा के रूप में एक वाक्य या परिदृश्य को विभिन्न महत्वपूर्ण घटनाओं  के साथ memorize कीजिये.

12) अपने सत्र को बदले 

Research से पता चलता है कि आपके अध्ययन सत्रों(study sessions) को बदलना आपके brain को switching off होने से रोक सकता हे,उसे active रखता हे और सत्र(session) को interesting रखता हे.

Top Tips: अपने लिए Target Set करे

एक दिन में एक निश्चित संख्या में विभिन्न topics को complete करे.

प्रत्येक के बाद

5 minute के break  के बाद दूसरा topic ले.

13) दुसरो को सिखाये  

Teachers ने यह सूचित किया है कि,दूसरे लोगों को कुछ सिखाना,कुछ सीखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हे.

Top Tips: Translate

आपने अपनी भाषा में क्या सीखा हे? वह आपने समझा हे की नहीं वह सुनिश्चित करे.

Family से पूछे

या अपने friends से यदि वह एक student की तरह सीखना चाहते हे तो.

14) अपने आसपास ध्यान दे 

studies से पता चलता है कि, आप कितनी अच्छी तरह पढ़ते हैं और जानकारी को याद रखते हे उस पर अनुपयुक्त परिवेश(unsuitable surroundings) नकारात्मक प्रभाव डाल सकता हे.

Top Tips: सुनिश्चित करे  

आपके पढ़ने का माहौल स्वच्छ, सुव्यवस्थित और सुखद तापमान(pleasant temperature) वाला होना चाहिए.

किसी नयी जगह पर जाए

जैसे कि कैफे(cafe) या घर में कोई दूसरा room, दृश्य के परिवर्तन के लिए.

15) कार्य(task) में आनंद लेने की अपने साथ चाल चले 

कई अध्ययनों से पता चला है कि एक जूठी-जाली मुस्कराहट हमारी भावनाओ(emotions) पर सकारात्मक(positively) प्रभाव डाल सकता हे,इसलिए पढ़ने और सीखने के दौरान इस trick को लागु करने से positive experience प्राप्त हो सकता हे.

Student Learning Techniques

Top Tips: अकेले मुस्कुराये-हंसे 

या सिखने के कार्य के प्रयास के दौरान हंसना या और अधिक positive experience प्राप्त करने के लिए दुसरो को भी हंसने में शामिल होने के लिए कहे.

16) जानकारी को संक्षिप्त(compress) करने के लिए स्मरक डिवाइस(mnemonic devices) का उपयोग करें

Mnemonice devices जैसे परिवर्णी शब्द(acronyms),कविताये (rhymes) और चित्र(diagram) बनाना जानकारी को संक्षेप बनाता हे और उसे समजने और याद रखने में आसान बनाता हे.

Top Tips: विभिन्न Mnemonic Methods का प्रयोग करे 

जानकारी को संक्षेप और संपीड़न(summarizing and compressing) करने के अलग अलग तरीकों का प्रयोग करे और खुदसे चेक करे की आपके लिए कौनसा सबसे अच्छा काम करेगा.

2.*आपका शरीर

तो आपने मानशिक प्रयासों(mental efforts) को अच्छे से जान लिया,लेकिन बात अभी खत्म नहीं हुई हे,शरीर की अच्छी देखभाल भी पढने और सिखने का प्रोत्साह बढ़ा सकती हे.

17) नियमित Exercise करे 

अध्ययन से पता चलता है कि नियमित रूप से 15 minutes exercise करना न सिर्फ memory को improve करता हे बल्कि सोचने की योग्यता को भी साफ करता हे.

Tip Tops: यदि आपको ध्यान केन्द्रित करने में समस्या हो रही हे 

तेज चलना या gym में जाकर छोटी exercise करना दिमाग को साफ़ करने में help कर सकता हे.

18) नींद पूरी ले 

Scientific research के पता चलता हे की,नींद की कमी brain function को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है और दैनिक कार्यो में कई errors पैदा कर सकती हे.

Top Tips: अपने आप के लिए उपयुक्त समय निर्धारित करे 

जहां आप सहमत हैं, काम बंध करना और अच्छी नींद लेना,अन्यथा आपके पढने और सिखने की क्षमता और memory skills को हानि पहुच सकती हे.

19) Socialize and Share 

अपने विचारों के विषय में बात करना और दूसरों के साथ मिलकर सीखना लोगों की सहायता करने और उनके विचारों को समझने के लिए जाना जाता है.

Top Tips: Learning Session के अंत में 

Friends के साथ बातचीत में थोड़ा समय बिताये और आपके पूरे दिन का सारांश निकाले.

20) ज्यादा Chocolate खाये 

डार्क चॉकलेट(dark chocolate) खाने से आपके मस्तिष्क में डोपामाइन(dopamine) का उत्पादन होता है,यह एक chemical हे जो सीखने की प्रक्रिया को तीव्र करता हे और memory को improve करता हे.

Student Learning Techniques

Top Tips: यदि आपके पास आगे कठिन कार्य(difficult task) हे  

डार्क चॉकलेट के थोड़े टुकड़े खाये जिसमें कम से कम 70% कोको हो लेकिन इससे ज्यादा मत खाये.

21) ध्यान(meditation) करना सीखे 

Classes में जाकर, कुछ apps, TV shows के माध्यम से या online video देखकर.

Tip Tops: शुरुआत करे

हरेक सीखने-पढ़ने का सत्र(learning session) meditation period के साथ शुरू करे.

22) Omega 3 Fatty Acids का उपयोग करे 

Omega 3 fatty acids से भरपूर भोजन brain को control करने और memory functions को बेहतर करने में मदद के लिए जाना जाता हे.

Top Tips: Oily Fish खाये 

जैसे कि सैल्मन(salmon)- मैकेरल(mackerel) और दिन के दौरान अखरोट(walnuts), मूंगफली(peanuts),कद्दू के बीज(pumpkin seeds) का हल्का नाश्ता करे.

23) ज्यादा पानी पिए 

हाइड्रेटेड रहने से दिमाग की प्रतिक्रिया(brain’s responsiveness) और मानसिक प्रसंस्करण क्षमता(mental processing ability) बढ़ाने में मदद मिलती हे.

Top Tips: Buy 

एक अच्छी पोर्टेबल पानी की बोतल खरीदें और उसे हमेशा अपने पास रखे.

Top Tips: Fruits ज्यादा खाये 

जैसे तरबूज(watermelon) और स्ट्रॉबेरी(strawberries),यह पानी से भरपूर होते हे.

24) Yoga करे

जो लोग योग करते हे वह ज्ञान-संबंधी गलतियां जैसे memory या समझने में गलती जैसी errors बहुत कम करते हे,उनके मुकाबले जो योग नहीं करते.

Top Tips: योग चटाई में निवेश(invest) करें 

और नियमानुसार बुनियादी योग सीखने में कुछ समय व्यतीत करते हैं.

Top Tips: Apps का उपयोग करे 

5 minute yoga या कुछ योग सिखाने वाली apps का उपयोग करे.

25) New Hobby शुरू करे 

वह hobbies को चुनना जो आपके  learning topic से संबंधित न हो brain process, क्या सीखा है? में मदद कर सकता हे.

Top Tips: हाथ में new activity लेने की कोशिश करे

Student Learning Techniques

इसमें बहुत एकाग्रता की आवश्यकता होती है, जैसे कि एक नया संगीत वाद्य यंत्र((musical instrument) सीखना या dancing, brain function को बढ़ाने के लिए.

तो अब आपकी learning list में आगे क्या हे? इस तरह की trick से आपको काफी help मिलेगी और इसके बाद आपको आपके अगले goal को तेजी से प्राप्त करने से कोई नहीं रोक सकता,,,cheers!!!

If you like this Student Learning Techniques then please share it on social media.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(Visited 133 times, 1 visits today)